Diana
Schmidhuber
Ob Einzel- oder Gruppentraining – finde deine Balance, stärke deinen Körper und tanke neue Energie.
"Dankbarkeit bringt Sinn in unsere Vergangenheit, Frieden in unsere Gegenwart und Perspektive in unsere Zukunft." Melody Beattie
Über mich
Mit Bewegung in Balance kommen
Bewegung kann unglaublich viel – sie macht stark, lebendig, klar im Kopf. Und manchmal bringt sie uns sogar ein Stück näher zu uns selbst. Genau das möchte ich in meinen Kursen erfahrbar machen: den Einklang von Körper, Geist und Seele.
Seit über 25 Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg – mal voller Energie in Kursen wie Functional Training, Spinning oder Tabata, mal ganz bewusst und zentriert in ruhigeren Formaten. Denn echtes Wohlbefinden entsteht dort, wo Kraft und Achtsamkeit sich begegnen.
2017 kam Yoga in mein Leben – und damit ein ganz neues Verständnis von Bewegung. Die Tiefe, die Stille, die Verbindung nach innen haben mich von Anfang an berührt. Diese Erfahrung wollte ich weitergeben. Ich absolvierte eine zertifizierte Ausbildung im Vinyasa Power Yoga und vertiefte mein Wissen mit BODEGAmoves® und BODEGAreflow®. Später kam auch Yin Yoga dazu – als wertvoller Ausgleich, um loszulassen, zu regenerieren und einfach mal nur zu sein.
Heute schaffe ich in meinen Kursen Räume, in denen Teilnehmende ganz bei sich ankommen dürfen. Räume für Bewegung, die stärkt. Für Atem, der zentriert. Für Stille, die trägt. Ob kraftvoll oder sanft – im Mittelpunkt steht immer das bewusste Spüren und die Verbindung zu sich selbst.
Wann ist es bei Dir an der Zeit für mehr körperliche Fitness und mentale Stärke?
Leistungen
Firmen FITNESS | YOGA | Personal Training | Special
FIRMENFITNESS
Mit Rückenfit, Faszientraining, Yoga oder Stretch & Mobility den Teamzusammenhalt und die Gesundheit stärken.
Ob im Büro oder im Homeoffice – gezielte betriebliche Gesundheitsförderung hilft, Stress sowie Rücken- und Nackenschmerzen zu reduzieren und steigert die Motivation der Mitarbeitenden.
Ganz gleich, ob es sich um eine aktive Pause, ein Teambuilding-Event oder einen Workshop handelt: Ich stelle gern ein individuelles Programm zusammen, das passgenau auf die besonderen Bedürfnisse des Teams abgestimmt ist.
YOGA
Mit den Kursformaten Vinyasa Power Yoga, BODEGAmoves®, BODEGAreflow® und Yin Yoga stärken wir den Geist, kräftigen die Muskulatur und fördern die Beweglichkeit. Dieses effektive Training garantiert mehr Energie, innere Stärke und Power.
Dynamische Flows im Vinyasa Yoga und BODEGAmoves® verbessern gezielt Kraft und Ausdauer. BODEGAreflow® und das entspannte Yin Yoga hingegen fördern die Flexibilität und wirken auf die tieferen Schichten des Körpers – sowohl faszial als auch mental.
PERSONAL TRAINING
Als Personal Yoga Coach biete ich dir ein nachhaltiges, individuell auf dich und deinen Körper abgestimmtes Training – dein Workout, das genau deinen Bedürfnissen entspricht und sowohl Geist als auch Seele stärkt. Gerne begleite ich dich auf deiner Reise zu dir selbst.
Als MamaWORKOUT-Trainerin, zertifiziert durch die Akademie für Prä- und Postnatales Training, unterstütze ich dich zudem gerne vor und nach der Geburt deines Kindes mit gezieltem Training für diese besondere Zeit.
Freue dich auf qualifizierte Betreuung und ein Training, das ganz bequem bei dir zuhause stattfinden kann.
Kundenreferenzen
Ein unvergesslicher Junggesellinnenabschied mit Yoga, Wein und ganz viel Herz. Diana ist von Anfang an sehr flexibel auf unsere Wünsche eingegangen und hat ein paar persönliche Dinge über die Braut in die Yoga Session eingebaut, dass immer wieder Gänsehautmomente entstanden sind. So hat uns Diana an einem gemütlichen Plätzchen an der Murg bei Forbach durch eine wundervolle Yoga-Session begleitet – mit der Lieblingsband der Braut, Revolverheld, im Ohr, einem Gläschen Wein in der Hand, einer strahlenden Braut und einer Gruppe an ihrer Seite, die einstimmig meinte: Mit einem Gläschen Wein fällt das Dehnen gleich viel leichter! Als „Das kann uns keiner nehmen – lasst uns die Gläser heben“ erklang, war klar: Dieser Moment bleibt für immer. Danke für diese besondere Zeit voller Lachen, Entspannung und echtem Miteinander.
Sina Karnasch
Bucherin & Teilnehmerin YOGA & Wein
„Ich besuche nun schon seit mehr als 3 Jahren die Kurse von Diana und ich muss sagen, dass ich wirklich immer wieder begeistert bin.
Im BODEGA schafft sie es mit ihrer motivierenden Art, dass man auch bei schwierigen Übungen weitermacht. Dabei passt sie sich auch den individuellen Bedürfnissen der KursteilnehmerInnen an.
Die perfekte Balance zwischen Anstrengung und Entspannung gelingt ihr im Vinyasa Power Yoga.
Ohne Dianas positive und motivierende Art und Weise während ihrer Kurse wäre ich heute nicht dort, wo ich jetzt stehe. “
„BODEGAmoves® ist ein sehr empfehlenswerter, kraftvoller Yoga Kurs bei dem Kraft und Ausdauer nicht zu kurz kommen.
Diana versteht es sehr gut, die Inhalte zu vermitteln und korrigiert, falls eine Asana mal nicht richtig ausgeführt wird.“
Iris Schnaible
Teilnehmerin BODEGAmoves®| Vinyasa Power Yoga | BODEGAreflow®
„Diana schafft es, mit einer unglaublichen Energie und Power zu motivieren.
Es macht Spaß bei ihr zu trainieren. Beste Trainerin ever. Kann ich nur weiterempfehlen.“
Mariel Weiler
Teilnehmerin Kleingruppentraining
„Super Abwechslung und Yoga mal was ganz Neues für eine Teamentwicklung. Es hat allen gefallen und jeder, auch nicht so sportlich, hat mitgemacht. Diana war sehr pünktlich und flexibel, als wir etwas später aus dem Mittagessen kamen und dadurch etwas verlängern mussten.
Sie ging auf unsere Wünsche ein, bzw. berücksichtige, dass wir in Alltagskleidung anwesend waren.
Diana hat alle motiviert und Hilfestellung gegeben.“
Marco Gerstner
Mercedes-Benz Rastatt
„Ich fand Diana wirklich klasse und die Übungen mit ihr haben Spaß gemacht. Sie hat das Ganze auch echt gut moderiert.“
Katrin Zieger-Buchta
Betriebliche Gesundheitsförderung
Mercedes-Benz AG
„Diana hat mich während und nach meiner Schwangerschaften als Personal Trainerin begleitet.
Sie ist auf jeden meiner Wünsche eingegangen und konnte mir gezielt helfen. Bei ihr fühlte ich mich sowohl in meiner emotional schwierigen Situation während der zweiten Schwangerschaft als auch nach meinen beiden Schwangerschaften beim Training mit den Babys sehr gut aufgehoben. Jede Stunde mit perfekter Mischung aus Be- und Entlastung war ein voller Erfolg für meine körperliche Fitness.“
Tatjana Vogel
Teilnehmerin Personal Training
„Der Gesundheitsimpuls Bewegung mit Frau Schmidhuber war super und kam sehr gut bei den Teilnehmer*innen an.“
Tobias Schmidt
Mercedes-Benz Sindelfingen
„BODEGAmoves® ist ein sehr empfehlenswerter, kraftvoller Yoga Kurs bei dem Kraft und Ausdauer nicht zu kurz kommen.
Diana versteht es sehr gut, die Inhalte zu vermitteln und korrigiert, falls eine Asana mal nicht richtig ausgeführt wird.“
Annette Wieland
Teilnehmerin BODEGAmoves®