Diana
Schmidhuber
Individuelles Coaching für Gruppen und Einzelne – gemeinsam zu mehr Balance, Kraft und Wohlgefühl.
"Dankbarkeit bringt Sinn in unsere Vergangenheit, Frieden in unsere Gegenwart und Perspektive in unsere Zukunft."
Melody Beattie
Über mich
Mit Bewegung zum Einklang mit sich selbst
Mein Name ist Diana Schmidhuber, ich bin 40 Jahre alt, Mutter von zwei Kindern und zertifizierte Yogalehrerin.
Seit über 25 Jahren unterrichte ich mit Leidenschaft energiegeladene Kursformate, die von Functional Training über Spinning bis hin zu intensiven Tabata-Workouts reichen. Diese kraftvollen Trainingseinheiten stehen im Zeichen der körperlichen Ausdauer und Stärke, doch im Laufe der Jahre hat sich mein Fokus erweitert: Ich integriere zunehmend Kurse, die auf Zentrierung und mentale Balance ausgerichtet sind. So unterstütze ich meine Teilnehmer dabei, nicht nur körperlich, sondern auch mental in Einklang zu kommen.
2017 öffnete mir Yoga eine neue Welt. Vom ersten Moment an begeisterte mich die Kombination aus körperlicher Kraft und mentaler Ruhe, die Yoga zu einem einzigartigen Erlebnis macht. So begann ich meine Reise mit einer fundierten Ausbildung zur Vinyasa Power Yoga-Lehrerin und ergänzte mein Wissen durch Spezialisierungen in BODEGAmoves® und BODEGAreflow®. Mein Ziel ist es, eine Umgebung zu schaffen, in der sich die Teilnehmenden voll auf ihren Körper, Geist und Atem konzentrieren können.
Als zertifizierte Yogalehrerin liegt mir das Wohlbefinden meiner Teilnehmer besonders am Herzen. Um ihnen auch eine sanfte Seite des Yoga zu bieten, absolvierte ich die Ausbildung zur Yin Yoga Lehrerin. Yin Yoga ermöglicht eine tiefe, regenerative Entspannung – ein wohltuender Ausgleich zu den dynamischen, kraftvollen Flows meiner anderen Kurse.
Yoga ist für mich mehr als Bewegung: Es ist die Möglichkeit, sich selbst zu spüren, sich mit dem eigenen Körper, Geist und der eigenen Seele zu verbinden. In jedem meiner Kurse möchte ich diesen Einklang vermitteln und meine Teilnehmer auf ihrem Weg zu sich selbst begleiten.
Wann ist es bei Dir an der Zeit für mehr körperliche Fitness und mentale Stärke?
Leistungen
YOGA | FITNESS | WORKSHOPS
FIRMENFITNESS
Mit Rückenfit, Faszientraining, Yoga oder Stretch & Mobility den Teamzusammenhalt und die Gesundheit stärken.
Ob im Büro oder im Homeoffice – gezielte betriebliche Gesundheitsförderung hilft, Stress sowie Rücken- und Nackenschmerzen zu reduzieren und steigert die Motivation der Mitarbeitenden.
Ganz gleich, ob es sich um eine aktive Pause, ein Teambuilding-Event oder einen Workshop handelt: Ich stelle gern ein individuelles Programm zusammen, das passgenau auf die besonderen Bedürfnisse des Teams abgestimmt ist.
YOGA
Mit den Kursformaten Vinyasa Power Yoga, BODEGAmoves®, BODEGAreflow® und Yin Yoga stärken wir den Geist, kräftigen die Muskulatur und fördern die Beweglichkeit. Dieses effektive Training garantiert mehr Energie, innere Stärke und Power.
Dynamische Flows im Vinyasa Yoga und BODEGAmoves® verbessern gezielt Kraft und Ausdauer. BODEGAreflow® und das entspannte Yin Yoga hingegen fördern die Flexibilität und wirken auf die tieferen Schichten des Körpers – sowohl faszial als auch mental.
PERSONAL TRAINING
Als Personal Yoga Coach biete ich dir ein nachhaltiges, individuell auf dich und deinen Körper abgestimmtes Training – dein Workout, das genau deinen Bedürfnissen entspricht und sowohl Geist als auch Seele stärkt. Gerne begleite ich dich auf deiner Reise zu dir selbst.
Als MamaWORKOUT-Trainerin, zertifiziert durch die Akademie für Prä- und Postnatales Training, unterstütze ich dich zudem gerne vor und nach der Geburt deines Kindes mit gezieltem Training für diese besondere Zeit.
Freue dich auf qualifizierte Betreuung und ein Training, das ganz bequem bei dir zuhause stattfinden kann.
Kundenreferenzen
„BODEGAmoves® ist ein sehr empfehlenswerter, kraftvoller Yoga Kurs bei dem Kraft und Ausdauer nicht zu kurz kommen.
Diana versteht es sehr gut, die Inhalte zu vermitteln und korrigiert, falls eine Asana mal nicht richtig ausgeführt wird.“
Annette Wieland
Teilnehmerin BODEGAmoves®
„Ich besuche nun schon seit mehr als 3 Jahren die Kurse von Diana und ich muss sagen, dass ich wirklich immer wieder begeistert bin.
Im BODEGA schafft sie es mit ihrer motivierenden Art, dass man auch bei schwierigen Übungen weitermacht. Dabei passt sie sich auch den individuellen Bedürfnissen der KursteilnehmerInnen an.
Die perfekte Balance zwischen Anstrengung und Entspannung gelingt ihr im Vinyasa Power Yoga.
Ohne Dianas positive und motivierende Art und Weise während ihrer Kurse wäre ich heute nicht dort, wo ich jetzt stehe. “
„BODEGAmoves® ist ein sehr empfehlenswerter, kraftvoller Yoga Kurs bei dem Kraft und Ausdauer nicht zu kurz kommen.
Diana versteht es sehr gut, die Inhalte zu vermitteln und korrigiert, falls eine Asana mal nicht richtig ausgeführt wird.“
Iris Schnaible
Teilnehmerin BODEGAmoves®| Vinyasa Power Yoga | BODEGAreflow®
„Diana schafft es, mit einer unglaublichen Energie und Power zu motivieren.
Es macht Spaß bei ihr zu trainieren. Beste Trainerin ever. Kann ich nur weiterempfehlen.“
Mariel Weiler
Teilnehmerin Kleingruppentraining
„Super Abwechslung und Yoga mal was ganz Neues für eine Teamentwicklung. Es hat allen gefallen und jeder, auch nicht so sportlich, hat mitgemacht. Diana war sehr pünktlich und flexibel, als wir etwas später aus dem Mittagessen kamen und dadurch etwas verlängern mussten.
Sie ging auf unsere Wünsche ein, bzw. berücksichtige, dass wir in Alltagskleidung anwesend waren.
Diana hat alle motiviert und Hilfestellung gegeben.“
Marco Gerstner
Mercedes-Benz Rastatt
„Diana hat mich während und nach meiner Schwangerschaften als Personal Trainerin begleitet.
Sie ist auf jeden meiner Wünsche eingegangen und konnte mir gezielt helfen. Bei ihr fühlte ich mich sowohl in meiner emotional schwierigen Situation während der zweiten Schwangerschaft als auch nach meinen beiden Schwangerschaften beim Training mit den Babys sehr gut aufgehoben. Jede Stunde mit perfekter Mischung aus Be- und Entlastung war ein voller Erfolg für meine körperliche Fitness.“
Tatjana Vogel
Teilnehmerin Personal Training
„Der Gesundheitsimpuls Bewegung mit Frau Schmidhuber war super und kam sehr gut bei den Teilnehmer*innen an.“
Tobias Schmidt
Mercedes-Benz Sindelfingen